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怎样才能打好乒乓球
来源:红黑大战棋牌-仙斗棋牌官网-非常棋牌游戏-九五棋牌下载 时间:2020-03-20 19:28:38 浏览:8次

  在开始讨论这个话题前,我觉得应该先划分一下打好乒乓球的标准。如果是能够打到球,随便跟朋友、跟球友打一打,那您大可不必继续往下看;如果是想能够有较专业的乒乓球竞技水平,并且有能力去参加一些高水准的乒乓球赛事,请您往下看。

  要想打好乒乓球,第一,先确定学好乒乓球的决心。因为乒乓球的成长之路是一条艰苦的道路,在这一路上会遇到前期学习动作、基本功重复训练的枯燥无味,会遇到短时间内不能突破的技术瓶颈,还会遇到很多目前可能无法战胜的对手,所以决心不够的话很容易半途而废;

  第二,找到一个专业的教练,接受与时俱进的专业技术训练。一个教练水平的高低决定了他的眼界以及学员的可发展性。有些教练,没有做到与时俱进,乒乓球的大小从38mm改到40mm,再改到40+以及新材料40+,有很多动作已经做出了调整,同时也出现了很多新的技术。比如在38mm的小球时代,最主流的技术是发球侧身抢攻,因为在那个时候,发球的旋转远强于现在的40+乒乓球,发球对对手造成的威胁较大,从而可以制造很好的一板得分的机会。而在现在的40+乒乓球时代,一板制胜的机会已经大大减少,过分依赖侧身的话会造成正手位空挡较大,从而很容易被对手的回球调动,使自己陷入被动。这些教练还在照搬几十年前的老技术来教学,导致学员没有及时的接受新的技术,使得学员打法落后,难以取得竞技成绩;

  第三,在基本动作大致定型后,加强实战训练,磨炼心理素质。一定强调是基本动作大致定型,因为乒乓球的技术是3分手法,7分步伐。而在刚开始学习阶段,脚步与手上动作的配合是比较难配合好的,可能会出现为了打到球而导致训练的动作变形。所以一定要动作定型后再加强实战。实战是对自己所练动作的综合运用,不仅要判断对手的发球,还要揣测对手的下一步回球,从而找到自己得分的机会。不同的人,发球的旋转不同,落点不同,回球线路不同,打法不同,所以要跟不同的人实战。同时实战还可以很好的磨炼一个人的心理素质,当水平达到一定层次后,很多时候的输赢都要看运动员的临场发挥,而强大的心理素质就是临场发挥出色的最大保障。众所周知的前国家队队员,王皓,在2004年雅典奥运会上,输给韩国选手柳承敏,痛失金牌,就是在比赛中心理压力过大,没有敢拼敢打。而在其他许多大赛的决赛中,王皓也是没有克服自己的心理压力,与金牌失之交臂,所以可见心理素质对于一场比赛的重要性。

  这三点只是个人概括出来的的一个大概框架,要想成为一个优秀的乒乓球运动员,需要做到的远不止这些,希望广大乒乓球爱好者可以持之以恒,用心练球,水平更上一层楼。

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